患者教育

10月30日
膝蓋長期受冷會導緻關節炎嗎？哪些因素容易導緻關節炎？

進入十月底，不斷跳水的天氣預示着上海也快要入冬了。但在熙熙攘攘的街頭，不少型男靓女依然穿着短裙短褲。這時候，老 […]

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10月16日
病例分享 | 舞蹈愛好者爲什麽也會出現柔韌性問題？肩關節，膝關節，腰椎

患者曼妙的舞姿 “原本的我，總感覺肩膀非常僵硬。不知道是出于什麽原因，大家都能做的舞蹈動作，我就一直打不開。平 […]

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10月9日
避免腰痛的三大法則 腰肌勞損上海優複

其實，不腰痛的秘訣就是要堅持三個原則。一、姿勢！二、鍛煉！三、千萬不要作！ 姿勢 姿勢方面，網上正确姿勢資料層 […]

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9月4日
血流阻斷（BFR）訓練法 – 前沿的肌肉訓練黑科技

血流阻斷（BFR）訓練 血流阻斷（BFR）訓練是一種新的提高肌肉量、強度和耐力的尖端物理治療方法。用血流阻斷法 […]

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9月4日
幹貨好文 | 常見肩膀疼痛原因及臨床建議

圖|必應 肩部健康的問題不管是健美運動員、運動愛好者，還是對不運動的普通人來說，都是非常重要的。 本篇文章，我 […]

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7月24日
收下這份青少年運動損傷預防指南，前交叉韌帶斷裂、後交叉韌帶斷裂、半月闆撕裂等

炎炎酷暑，卻依舊無法阻擋少年們運動的步伐。家長們也更願意在暑假的時候，送孩子們去參加各種運動夏令營，得到身心的 […]

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6月26日
優複門診“拍了拍”你，黃梅天裏你的關節痛還好嗎？

“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。”梅雨季節，持續連綿的陰雨、溫高濕氣重是這個季節的主要特征。除了抱怨衣服晾不 […]

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6月12日
一封來自臀肌的自省書

大家好！ 請允許我先自我介紹一下，我是臀肌，通俗來說就是大家屁股上的肌肉群（臨床上給我取了些藝名：臀大肌、臀中 […]

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6月5日
術後可不可以喝酒？這大概是醫生經常遇到的問題

術後可不可以喝酒，這大概是醫生經常遇到的問題。 這大概可以分爲幾個層次，術後多久可以喝酒？酒喝多少合适？可以喝 […]

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5月15日
“富貴包”不是真富貴！

“富貴包”不是真富貴！ 是長期低頭的姿勢造成的，表現爲脖子後方的脂肪團，常常伴随肩頸酸痛，時常伴有頭暈頭痛症狀 […]

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