本次研讨會由優複古北門診部CPTJenna和SPTADeya主講。Jenna表示大多數現代人生活中的呼吸方式存在一些問題。當感染新冠病毒後，促使這些症狀更加明顯，因此越來越多的人意識到呼吸是需要康複訓練的。在研讨過程中，Jenna和Deya與物理治療師們分享了如何更加有效地進行呼吸篩查、呼吸糾正訓練以及肌内效貼貼法等内容，這些内容幫助患者糾正呼吸習慣、緩解胸悶氣短咳嗽等症狀，加快新冠後身體機能恢複速度，維持健康的生活狀态。

       首先，Jenna系統的介紹了呼吸的生理學機制。包括呼吸是什麽？呼吸的作用和影響，呼吸與骨骼肌肉系統間的相互作用等内容。Jenna指出呼吸和身心各個系統健康息息相關，相互影響。現代醫學在幹預和診斷疾病都将呼吸模式考慮在内。呼吸運動模式會受生物力學(eg：骨骼肌肉系統）、生物化學（eg：代謝系統）以及生理心理學這三個不同因素的影響。正常的呼吸則有助于保持身體内環境穩定狀态。

       其次，Jenna介紹了正常的呼吸與功能障礙的呼吸之間的差别，呼吸功能的篩查流程及方法。在篩查過程中，醫療人員針對呼吸的生物力學模式和呼吸功能，會通過Hilo Test ,血氧值, FRC和TRC等指标進行評估。

        然後，Jenna以圖片結合視頻的形式演示了呼吸糾正訓練的主要姿勢及動作，包括支撐脊柱、俯卧位（脊柱懸空）、跪地式、站立式。Jenna表示教學視頻也将會在之後作爲家庭鍛煉計劃的一部分提供給患者，幫助患者糾正和改善呼吸功能障礙。

       最後，Deya給大家簡要介紹了肌内效貼的作用機制理論，主要有三點：

1 使用不同的肌内效貼技術，利用肌貼的彈力能夠支撐較弱的肌肉或放松過緊的肌肉，改善力線；

2 肌内效貼技術通過加強局部微循環來改善和加速皮下淤積的淋巴液和淤血的代謝;

3 根據“閘門理論”，肌内效貼技術增加不同的感覺輸入，使患者疼痛感減少。

講解之後，Deya給大家演示了四種能夠幫助改善呼吸問題和上呼吸道症狀的肌内效貼貼法。

在研讨交流過程中，物理治療師們不僅探讨了呼吸評估和呼吸篩查的方式，還互相切磋了呼吸糾正訓練的技術。研讨結束後，團隊成員對此次研讨内容的整體滿意度較高。本次研讨會除了介紹國内外的最新康複知識和治療，更是一次很有新意的交流機會。

呼吸是人體重要的生命體征之一，呼吸運動中包含着豐富的生理信息、病理信息和心理信息。對于新冠肺炎康複後的患者來說，正确的呼吸可以減輕肺炎的相關症狀，改善呼吸功能進而改善整體的身心健康，幫助患者逐步地恢複正常生活。

而對于普通人來說，好的呼吸技巧能夠改善慢性疼痛，提高運動表現。科學的運動康複、關注呼吸康複、倡導健康飲食和保持積極心态，維持人體強大的免疫能力都是重要的預防、治療與康複的措施。