随着現代生活水平的提高，很多人都更加重視精神生活，許多人都會選擇養寵物貓狗作爲生活的調劑。近年來随着老年人遛狗受傷事件逐年上升，就連很多年輕人都未能幸免。

據調查，在2004的時候在美國65歲以上養狗老年人當中，有3.2萬例因爲遛狗導緻摔傷骨折的記錄；而遛狗導緻骨折的數量從2004到2017由1700起增加到4400，數十年間增長了150%。

手指，手腕的骨折是因爲遛狗時将牽引繩纏繞手指或手腕。當狗狗要跑，這個瞬間很快，并産生很大的拉力，你會沒有時間去松開牽引繩，這個爆發力導緻手指或手腕受到牽引，産生骨折或脫位，或者你可能摔倒，有可能髋部發生骨折。

即便是中型幼犬的拉力對女生來說都很危險

拉傷最常見的時候就是發生在狗狗拉拽牽引繩時。牽引繩突然的猛拉，受到拉力的部位會感覺到疼，甚至肌腱和韌帶的損傷。

想象一根5米的牽引繩，當狗狗開始跑的時候，在繩子的末端，續集了所有的能量，最後傳達到人的身上。你可能摔倒或被拖拽，産生淤青。嚴重會有肌腱或韌帶損傷，恢複起來可能需要幾個月的時間。

與急性的意外損傷相比，長期慢性的損傷積累可能不容易引起重視。和遛狗時發生意外受傷原理相同，很多時候，慢性勞損也是因爲持續拉拽狗繩，産生巨大的反向力。

特别是家裏有多隻狗狗同時在遛的時候

想象一下，狗狗越用力拽繩子，就意味着遛狗的主人花同樣的力氣來控制狗狗。常此以往，肌肉疲勞積累，可能會産生一些關節周圍的疼痛出現。狗狗訓練有素，牽引繩長度适中，有利于保護好自己。

除了以上的需要注意，我們還需要些什麽來預防危險的發生呢？

就像你從來不會穿一雙松高鞋去爬山一樣，你也不應該穿着它們去遛狗。所以把各種拖鞋，高跟鞋放在家裏，穿一雙舒适的運動鞋出門遛狗。

（錯誤示範）

2. 開始一些主動訓練的練習來加速功能恢複。以上肢手腕受傷爲例。會進行一些特定的手腕的運動（手腕的抓握練習，提腕練習，手腕屈伸力量練習）恢複手腕肌肉力量和穩定性。最後同時建立一些肩關節的練習和伸直一些核心練習來鞏固和加強整個上肢的功能情況。