醫生，我想繼續打球——可以，給我們一個月的時間！前交叉韌帶斷裂不做手術可以嗎

7月5日

運動

運動愛好者在平時的運動訓練常會遇到一些意外的受傷情況，有時隻是輕微的擦傷，稍微嚴重一些可能會出現韌帶斷裂等情況。而後一種情況的受傷後運動員要想快速達到良好的康複效果并重新進行運動訓練，術後康複治療顯得尤爲重要。

優複門診結合運動員術後康複需求，爲受傷的運動愛好者提供優質高效的康複治療環境和方案，消除他們對術後無法照常參加運動訓練的憂慮。

一、意外扭傷膝蓋

秦克今年19歲，是一名大學生，也是一名職業籃球運動員，在大學籃球校隊擔任運動員。原本在球場揮灑汗水的秦克，在某場比賽中，因落地不慎扭傷膝蓋,傷情較爲嚴重,右腳無力不能行走,在醫院裏檢查後，MRI 顯示前交叉韌帶斷裂。

雖進行了手術，但由于患處還需要一段時間恢複，秦克還不能立即重返賽場。

對于運動員來說扭傷摔傷是常有的事，但在受傷之後如若沒有得到很好的恢複，可能有難以重返賽場的風險或舊病複發等，這對于運動愛好者來說是非常不利的。而優複門診秉承着“優質醫療，優質康複”的宗旨，爲秦克提供一對一的個性化診療，用專業的治療方法，幫助秦克術後康複，重返賽場。

二、專業、個性化的治療方案

掌握病情的詳細數據後，針對秦克的情況，優複門診制定了專業、系統的治療方案，将術後康複過程分爲5個階段。

階段1：手術後恢複

階段2：肌肉力量以及神經肌肉控制

階段3：跑步、敏捷以及着陸訓練

階段4：重回運動

階段5：傷害預防

每個階段都制定了詳細的标準，在階段性的康複治療過程中，依據這些标準進行康複治療。

階段	标準
階段1	1.膝蓋完全伸直 2.減少腫脹(減少到”輕微”的腫脹程度) 3.激活股四頭肌
階段2	1.恢複大部份(85%)單腿站立的能力 2.恢複大部份(85%)肌肉力量 3.在執行單腿蹲時能夠良好掌握技巧以及下肢力學排列
階段3	1.能良好的控制下肢力學的排列 2.完成敏捷訓練計劃 3.恢複全部平衡能力以及肌肉力量
階段4	1.患者”認爲适當”、”感到自信”并且”想要”回到之前所從事的運動 2.與患者讨論過ACL傷害預防的訓練計劃，并且在患者參與運動時持續的執行
階段5	1在計劃中要包含增強式訓練、平衡訓練以及力量訓練. 2.傷害預防訓練至少每周要執行超過一次 3.傷害預防訓練至少要持續6周

三、針對性的康複項目

優複門診在每個階段上又定制了個性化的康複項目，每個項目都有特定的訓練目的，幫助秦克在無痛中更好更快地恢複。

第一階段康複項目

疼痛&腫脹控制(低溫壓迫,肌内效貼布)

肌力&肌耐力(COMPEX,下肢推)

本體感覺(單腳站)

步态(練習正常走路)

核心耐力(UP核心耐力訓練)

關節活動度(固定式腳踏車,手法)

軟組織活動度(筋膜刀,筋膜槍,拔罐)

肌力&肌耐力

恢複&腫脹疼痛控制

第二階段康複項目

疼痛&腫脹控制(低溫壓迫,肌内效貼布)

肌力&肌耐力(下肢推&拉)

本體感覺(單腳站在不穩定平面)

低沖擊力測試&運動

關節活動度(固定式腳踏車,手法)

軟組織活動度(筋膜刀,筋膜槍,拔罐)

肌力及耐力訓練＆腫脹控制

肌肉離心控制＆臀部肌力訓練

敏捷度＆肌肉神經控制訓練

四、顯著的治療成果

随着每個階段康複訓練項目的慢慢落實，秦克腿部平衡能力和肌肉力量明顯恢複得越來越好，從需拄雙拐到能自身正常行走僅僅用了一個月的時間。

康複情況對比（一個月後）

	2019/4/29	2019/5/28
腫脹	+2	+1
圍度(腫脹)	髌骨上41公分,髌骨下39.5公分	髌骨上38.8公分,髌骨下39公分
肌肉	大腿肌肉明顯萎縮,股四頭肌無法正常激活	股四頭肌激活60%,仍然有萎縮,肌力已恢複70%
彎曲角度	70	122
伸直角度	-6	0
步态	拄雙拐	正常行走
平衡	平地無法單腳站	平地單腳站超過兩分鍾

在優複門診量身定制的術後恢複項目下，秦克的腿部病情逐漸好轉，能正常完成多項動作。另外門診還制定了預防傷害的訓練項目，爲患者進行全方位的考慮。

經過優複門診專業的康複治療，秦克重返賽場指日可待!

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