膝關節在人體中負重大，随年齡增大膝關節囊萎縮、變性和纖維化，關節變得僵硬而不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養不足，軟骨内水分的含量下降，軟骨的主要成分黏多糖也減少，關節軟骨缺乏彈性，則容易受到磨損而破碎。爲了适應膝關節承受力的需要，關節軟骨邊緣有骨質增生，即老年人的骨性關節炎的發生。

内分泌疾病患者，膝關節長期受到輕微的不容易注意的外傷，過度的不适當運動等，皆是造成膝關節載荷、傳導的紊亂，引起膝關節軟骨退行性變，繼發膝關節骨性關節炎。

本病與體重超負荷相關，更年期婦女體重增加可促使骨性關節炎的發生。使身體關節受累，加速關節間軟組織的磨損引發骨關節炎。

膝關節内骨折、脫位、半月闆或韌帶損傷皆可造成膝關節的不穩定，是繼發性膝關節骨性關節炎的原因。

膝關節化膿性關節炎及結核、類風濕性關節炎等，即使炎症消退，關節軟骨面也受到不同程度的損害，如關節仍保持相當的活動度，多繼發骨性關節炎。

膝關節内翻與外翻畸形、大骨節病、多發性骨骺發育不良等皆能繼發本病。對不良姿勢，如扁平足、膝内外翻、駝背和脊柱側彎等，應盡量糾正。

我們應該如何來保養我們的膝關節？

喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關節壓力過重，長期下來，将出現退化性膝關節炎，建議愛美女性少穿爲妙，不得不穿時，應避免蹲跪或爬樓梯動作。

其次要适當參加體育鍛煉，強肌健骨，但要避免運動過量引起關節的損傷。

改變過量飲酒等生活習慣。

秋冬季節寒冷潮濕，患者要注意保暖，特别要在關鍵部位包上護膝或棉布，不要讓患處接觸涼風；

防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力；少爬很陡的樓梯，少走上下坡路

平時避免機械性損傷，膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動

此外，還可以攝取天然鋸峰齒鲛軟骨粉，促進關節軟骨再生。

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