術後康複 | 相信我，還你一個能滑雪的冬季！
青春洋溢的Frank是位滑雪愛好者，每逢冬季，就會在冰雪世界裏中，身着紅衣，踏浪馳去，破雪而回 ，每一次極緻的沖刺迴轉，都像一團火焰，滾動着，肆意揮灑着自己的速度與激情。可惜在一次練習中他不慎摔倒，造成了腓骨遠端骨折。接受外固定術後，Frank在卸下石膏時左腿很僵硬很腫，别說滑雪了，走路都必須依靠裸靴和雙拐。
腓骨perone系下肢小腿長骨之一。較細，在小腿外側。上端膨大稱腓骨小頭，其内上方有關節面與胫骨的腓關節面相接關節。下端較膨大稱外踝，其内側面有平坦的外踝關節面，參與構成踝關節。此骨細長，起輔助、支持作用。此骨損傷較多見，單純腓骨骨折對下肢負重影響較小，但胫腓骨間神經、血管較多，易同時受損害，故處理仍應十分注意。
在日常生活中，Frank發現沒走幾步路，他的腳踝和膝蓋開始出現不适，臀部的肌肉也很酸。相信看到這，各位忠實讀者已經可以推測出Frank的問題了，這是非常明顯的術後并發症還沒參加運動康複的情況！經過朋友的介紹，Frank來到優複門診，我們對他做了專業的評估。讀者們可以看到，Frank的患側活動度嚴重受限，同時無法完全負重。
從第一天來門診治療直到目前第五周，我們來看看運動康複帶來的魔力吧！高能對比來襲：
圖片和視頻可以看出Frank患處的活動度已經有了很大的改善，原先隻能借助拐杖，現在已經恢複到正常行走。魔法不會憑空出現，這樣的變化來自于康複師Joseph和Sharon的幫助，當然也歸功于Frank每天在家堅持康複訓練。“在優複開始治療後，我很快恢複了行走，快速脫拐給了我工作生活很大的幫助，讓我可以順利地出差和開會。”魔法究竟是什麽？小優帶大家來揭秘：
軟組織松解
使用軟組織松解術（Soft Tissue Release）進行拉伸時，首先要讓被拉伸的肌肉縮短（而不是拉長），在實施牽拉之面，将這塊肌肉在起點位置上或附近“固定”，然後保持“固定“狀态進行被動牽拉。随着每一次牽拉，逐步将“固定”位置靠近肌肉的止點。這種拉伸可以逐步減少每次被牽拉軟組織的範圍。憑借這樣的拉伸方式，可以對肌肉的局部進行拉神，這對治療慢性肌肉緊張可能有較好效果。
關節松動術
GameReady冰敷診療
“血管式氣壓壓縮裝置”結合了壓力和循環冷水，以消除炎症和減輕疼痛。該裝置是行業尖端标準，任何肌肉或關節都可從冷凍療法中受益。任何患有急性肌肉疼痛，炎症和酸痛的人。它對術後炎症和疼痛控制，或激烈運動後特别有用。
“我差不多每一兩周都會有新的并發症，Joseph會一直給我做新的評估和新的計劃。現在我還在治療中，希望可以早日回到跑步和滑雪。”小優也希望Frank可以早日康複，如果你也熱愛運動，請點擊右下角“在看”分享給大家，提升全民康複意識的同時要選對專業的、有資質的醫療機構。
本篇文章來源于微信公衆号: 上海優複門診部