在過去的文章中，小優向大家科普了不少關于椎間盤和如何保護脊柱的内容。就目前而言，脊柱的健康問題困擾了許多大部分白領等久坐人群，大家稍不注意就會使脊柱損傷，例如肩頸疼痛、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等等。

非常不幸地是，Ethan（化名）就患上了椎間盤脫出（腰5-骶1）。在臨床表現上，脫出是嚴重的情況之一，僅次于椎間盤遊離，大部分的病人是需要接受微創手術的。在得知病情之後，忍受着劇烈疼痛的Ethan在外院接受了長達一個月的藥物治療，剛開始情況略有好轉，但是每夜都會因爲疼痛而缺少睡眠，特别是坐起和腰部活動的時候。

Ethan說：“我的腰間盤突出發生于一次意外的摔倒，急性期經過醫院的治療後，放射性疼痛得到緩解，但左腳和左小腿仍有神經痛麻的症狀，并且走起路來一瘸一拐。因爲經常觀看體育節目，所以對球星受傷後的運動康複有一定的認知，通過朋友介紹來到了優複門診進行治療。“他來到優複後，資深物理治療師Cory（美國運動康複博士）和骨科醫生Hans（鹿特丹大學運動醫學博士）一起對Ethan進行了全面的評估。除了疼痛和麻木之外，由于一直躺着接受藥物治療，Ethan的左小腿已經有一定程度的肌肉萎縮。

  評估之後，物理治療師Carl開始着手治療Ethan的病症：

  經過五周的治療，大家看一下Ethan的變化吧：

左髋活動度改善

腰椎活動度改善

腰椎活動度改善

目前Ethan還在接受治療中，并且已經回歸到日常生活和工作了，治療的成果有一部分要歸功于他自己。不僅僅需要在門診積極配合物理治療師，回到家中也要不斷堅持進行康複訓練！他說道：

“第一次診所治療後，我在家堅持每天3次的康複訓練，經過一周的訓練，我的神經疼痛範圍，疼痛持續時間，疼痛程度都有明顯改善。後續進行了核心力量，髋部力量，平衡訓練的，對我的腰間盤突出康複均有明顯改善，尤其體現在我的走路姿态，增肌，睡眠質量等。

以前我們都認爲生病了就得打針，吃藥。但是親身接觸運動康複後才體會到了它和人體的的神奇之處，肌肉，關節，神經的疼痛可以通過一些列的運動訓練治療。

希望運動康複這門醫學可以在中國普及并得到大衆的認可。”

站姿改善

Ethan 的想法同時也是優複的願景，我們希望通過這樣的案例不斷地來告訴大家，運動康複是什麽、運動康複的重要性。如果您也有一樣的想法，請點擊右下角“在看“讓更多的人看到，讓我們一起努力！