Nicole是一位酷愛運動與跑步的女性。2022年9月，一場網球比賽中，她因急停接球而不幸撕裂了前交叉韌帶（ACL），這種情況在女性運動員中頗爲常見[前交叉韌帶損傷全解析：康複專家的實戰經驗與治療建議]。Nicole回憶道：“當我嘗試停下接球時，膝蓋瞬間傳來劇烈痛楚，我隻能癱坐在地，随後的兩小時内，行走變得異常艱難。”

Nicole受傷後迅速就醫，兩周後接受了MRI掃描。然而，初步診療并未給她帶來明确的方向，經曆了兩個月的觀察期，狀況未見好轉，她尋求了第二診療意見，終于收獲了明确的診斷——前交叉韌帶撕裂。盡管面對傷情确診，Nicole卻感到了一絲寬慰：“至少，現在我知道問題所在，可以着手應對了。”

Nicole的康複初期進展緩慢，缺乏明确的康複策略，術後頭三個月幾乎感受不到進展，這讓她倍感挫敗。直至手術約十個月後，她來到優複門診，每周一次的專業訓練讓她的康複之路豁然開朗。雖然起初連跑步都成奢望，但Nicole憑借堅韌不拔的精神與定期的康複及力量訓練，逐步恢複跑步能力，甚至樹立了跑完半程馬拉松的雄心壯志。她加強了訓練頻次，每周三次康複與力量訓練，外加兩到三次跑步特訓。

康複中最艱難的部分，Nicole坦言，是内心恐懼與自我懷疑的鬥争。手術後，對疼痛的畏懼和再次受傷的擔憂如影随形，但在優複的Jacky和Cory的鼓勵與指導下，她學會了逐步克服這些心理障礙，重建自信。

Nicole的康複旅程并非一帆風順，特别是在準備半馬期間，伴随訓練強度提升，疼痛也更加頻繁。Cory的一席話讓她頓悟：“适度的疼痛不應成爲阻礙，學會與之共存。”Nicole開始重新定義對疼痛的認知，意識到即使疼痛在場，自己的功能性和體能仍在持續提升，這是進步路上不可避免的一部分。

Nicole回顧在優複的康複經曆：“這是改變我人生的寶貴時光！”物理治療師Jacky與Cory不僅是專業的導師，更是給予她支持與嚴格關愛的朋友，這份力量讓她重獲新生。

Nicole對正在康複征途上的朋友們提出幾點忠告：

Nicole的故事是勇氣與堅持的見證，向所有面臨挑戰、渴望重返運動場的人傳遞着希望與鼓舞。